Ольга Коваль. Психолог

Каждый из нас на жизненном пути сталкивается с болью и страданием, но иногда их так много, что жизнь больше похожа на безжалостную пустыню, выжженную стыдом и виной, полную опустошающей борьбы и одиночества, среди песков которой лишь клочья надежды: мираж какой-то другой, лучшей жизни. И задача психотерапии – помочь признать в мираже оазис, взрастить новые смыслы или отыскать потерянные, и самое главное — признать в себе собственные силы начать жить ту жизнь, которую вы хотите.


Здравствуйте!
Меня зовут Ольга Коваль. Я практикующий психолог и ACT-терапевт.
Помимо консультирования, я преподаю, веду группы для психологов и являюсь регулярным спикером на профессиональных конференциях. Обязательным в моей практике является систематическое повышение квалификации, прохождение супервизии и соблюдение этического кодекса Коллегии по этике психологов и психотерапевтов. Сфера моих профессиональных интересов – терапия травмы, в основе которой лежит неблагоприятный детский опыт, что мешает построению близких и доверительных отношений в настоящем.

Темы, с которыми я работаю:

Взаимоотношения с людьми
Сложности в общении и установлении
близких отношений; дисфункциональные отношения; переживания одиночества и собственной уязвимости, страх отвержения; выход из абьюзивных отношений
Работа с эмоциями
Затопление сложными эмоциями, такими как стыд и вина; борьба с тревогой; трудности в определении чувств; «бесчувственность» или эмоциональная заморозка, онемение;
душевная боль и чувство пустоты
Отношения с самим собой
Самокритика и самоуничижение; амбивалентные чувства и мысли; враждебное
к себе отношение; размывание идентичности, диссоциация; ощущение внутреннего
вакуума или бессилия
ACT

Я работаю в подходе ACT – Терапия Принятия и Ответственности (Acceptance and Commitment Therapy). Это направление психотерапии третьей волны когнитивно-поведенческого подхода, целью которого является развитие психологической гибкости. Подробнее о методе можно почитать по этой ссылке.


Важная для меня основа изменений в терапии — доверие, поэтому я много внимания уделяю контакту и терапевтическому альянсу, который часто складывается из искренности и открытости как клиента, так и самого терапевта. Это делает процесс терапии более прозрачным и безопасным, дает возможность встречаться с самыми уязвимыми чувствами и влиять на то поведение, которое в обычной жизни может быть проблематичным или неадаптивным и ухудшать ее качество. Во время сессий мы вместе с клиентом исследуем тяжелые переживания, учимся выстраивать новые, более бережные отношения с собой и окружающим миром, формулируем ценности и значимые смыслы, чтобы затем делать свой собственный выбор в сторону того, что действительно важно.

Перед началом нашей работы я попрошу вас ознакомиться с Информированным согласием. Этот документ содержит важную информацию относительно консультирования и терапии.

Стоимость сессии 4500/ 50$ Длительность 50-55 минут. Онлайн
Записаться на консультацию можно по телефону (звонок, смс, WhatsApp, Telegram)
Phone: +7 (909) 159-61-09
Telegram: @olgakoval9

Квалификации
2010г. Ленинградский государственный университет имени А.С. Пушкина, факультет Психологии, специальность Психология, квалификация Психолог, преподаватель психологии.
2020-2021г. Московская Психологическая Лаборатория 12, повышение квалификации по специальности Психолог-консультант.
2021г. Терапия Принятия и Ответственности (ACT). Базовый курс.
2021г. Терапия Принятия и Ответственности (ACT). Повышение квалификации.
2021г. Терапия Принятия и Ответственности (ACT). Продвинутый уровень.
2022г. Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT). Базовый курс.
2022г. Trauma-Focused ACT with Russ Harris.
Терапия Принятия и Ответственности, сфокусированная на травме. Доктор Расс Хэррис.
2023г. Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR.
Курс снижения стресса на основе осознанности.
2023г. Strengthening ACT Through RFT. Course.
2024г. ACTivating your supervision. Course.
2024г. Trauma and recovery by Judith Herman.
Травма и исцеление. Курс Джудит Герман
2024г. Mentalizing and Mentalization Based Treatment with Adults (MBT Adult): An Introduction.
Ментализация и Терапия, основанная на ментализации: введение.
2024г. Personality disorders: an attachment-informed approach. Lectured by Jeremy Holmes, md.
Расстройства личности через призму теории привязанности. Джереми Холмс



Член правления Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки (АКПН)

Конференции и семинары
2021г. Семинар "Терапия трудного расставания.
Что может ACT".
2022г. International professional online conference "TRAUMA AND THE PATH OF THE SOUL ON EARTH". Международная профессиональная онлайн-конференция «ТРАВМА И ПУТЬ ДУШИ ПО ЗЕМЛЕ».
2022г. II Всероссийская Конференция по Терапии Принятия и Ответственности "ACT в действии".
2022г. The Flexible Therapist: Using ACT To Overcome Your Personal Barriers and Increase Effectiveness with Dr Russ Harris. Гибкость терапевта: использование ACT для преодоления личных барьеров и повышения эффективности с доктором Рассом Хэррисом.
2023г. III Конференция по Терапии Принятия и Ответственности "Жизнь как процесс". Спикер.
2023г. Вторая живая конференция для психологов ACT-Petersburg. Спикер.
2023г. ACT for self-harming & suicidality with Dr Russ Harris / ACT при самоповреждении и суицидальном риске, доктор Расс Хэррис
2023г. II Очный съезд АКПН "ACTябрь". Спикер.
2024г. IV Онлайн конференция АКПН по Терапии Принятия и Ответственности. Спикер.
ACT-Petersburg
Очная конференция по Терапии Принятия и Ответственности. Видеоотчет

Коллегам
Также я провожу супервизии для психологов, начинающих работать в ACT-подходе. Стоимость супервизии 3500₽ / 40$ Длительность 50-55 минут. Онлайн


© Психолог Ольга Коваль.
+7 909 159 61 09