ПСИХОЛОГ ОЛЬГА КОВАЛЬ
Контекстуально-поведенческий и МВТ терапевт
Выбор психолога – это важный и непростой шаг. На своем сайте я постараюсь рассказать, чего ожидать от терапии со мной, чтобы вам было легче принять решение.
Моя основная специализация — психотерапия пограничного расстройства личности (ПРЛ) и терапия травмы, в основе которой лежит неблагоприятный детский опыт.

Помимо консультирования, я преподаю, веду супервизии и выступаю на профессиональных конференциях. Также являюсь членом Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки (АКПН).
Я верю, что квалифицированная помощь требует постоянного развития, ответственности и вклада со стороны специалиста, поэтому обязательным в моей практике является систематическое развитие компетенций, прохождение супервизий, личной терапии, и соблюдение этического кодекса.
~
"Люди приходят на терапию за облегчением, а находят себя"
~
Как записаться на сессию
Напишите мне в личные сообщения, нажав на кнопку ниже. В сообщении коротко опишите свой запрос: что вас беспокоит и чего вы ожидаете от терапии. В течение 24 часов я обязательно отвечу и, при необходимости, задам уточняющие вопросы.

После этого, при наличии мест в терапию, мы сможем выбрать день и время для первой консультации или договориться о бесплатной установочной 15-минутной встрече, на которой обсудим более подробно, какая помощь вам нужна и насколько нам комфортно работать вместе.

Проблемы, с которыми ко мне можно обратиться

  • Трудности в управлении эмоциями
    Развитие навыков эмоциональной регуляции: распознавание триггеров и понимание своих реакций в контексте переживаний и жизненных ситуаций, а также помощь в преодолении трудностей, связанных с импульсивным поведением, и в поиске безопасных способов выражения эмоций.
  • Проблемы с самоидентификацией
    Помощь в исследовании собственных ощущений, мнений, смыслов, ценностей и мотивации. Развитие навыков ментализации, которые помогают лучше понимать свои внутренние процессы и эмоции для формирования более стабильного и целостного представления о себе.
  • Проблемы в межличностных отношениях
    Исследование динамики в отношениях, установление взаимосвязи между чувствами и действиями. Помощь в формировании более глубокого понимания себя и окружающих, включая работу над страхом отвержения, потребностью в близости и тем, как эти чувства влияют на выбор партнёров и друзей.
О методе
В своей практике я использую два подхода в зависимости от запроса и целей терапии: ACT (терапия принятия и ответственности) и MBT (терапия, основанная на ментализации).

Оба метода научно обоснованы и показали высокую эффективность в работе с различными расстройствами и нозологиями.

Квалификации
~
Основное образование:
2010г. Ленинградский государственный университет имени А.С. Пушкина, факультет Психологии, квалификация Психолог, преподаватель психологии.
2021г. Терапия Принятия и Ответственности (ACT). Базовый и продвинутый уровень.
2022г. Trauma-Focused ACT with Russ Harris.
2024г. ACTivating your supervision. Course.
2024г. Trauma and recovery by Judith Herman.
2024г. Personality disorders: an attachment-informed approach. Lectured by Jeremy Holmes, md.
2024г. Mentalizing and Mentalization Based Treatment with Adults

В процессе:
2025г. Mentalisation-Based Treatment
(MBT). Anna Freud Centre

2025-2026г. Клиническая психология. МГППУ

Ольга Коваль
Если у вас остались вопросы или вы хотите записаться на сессию, вы можете связаться со мной, написав в личные сообщения. До встречи!
Phone: +7 (909) 159-61-09
Telegram: @olgakoval9
  • О терапии
  • Услуги и цены
  • Метод терапии
  • Супервизии
  • Статьи и материалы
  • Блог
  • Основное образование
  • Дополнительное обучение
  • Конференции и семинары
  • Инстаграм
  • Телеграмм
  • Вотсапп